重新定義“力量”以包括脆弱性、開放性和情感

 

力量是一個引發一系列解釋的概念。對於某些人來說,這意味著身體強壯或能夠抵抗移動或破碎。與力量相關的詞通常包括堅固或韌性,以及不可穿透性。最近流行文化中的力量甚至擴大到包括堅忍。我們很少將力量與脆弱、開放和情感聯繫起來。那些話,就像是堅韌的死敵!然而,當面對全球健康大流行的複雜挑戰和棘手問題時,知道如何變得脆弱、開放和情緒化才是真正的超級技能。我們對力量的理解需要重新計算。

 

我們相信力量存在於一個人的智力或身體中。我們被教導要超越壓力或承受壓力。 “擁抱吸吮”是軍隊中經常用來激勵的俚語。將你的頭部和身體包裹在疼痛周圍,但不要讓它進入你的體內。這就是讓你變得柔軟的原因。如果你更努力、更快、更聰明地工作,你就能擺脫那些討厭的感覺。現實情況是,我們的情感世界總能找到進入你生活的方式。我在與高績效者一起工作時看到了這一點。當他們停下來時,他們會被情緒的海嘯所擊中。當你放慢腳步時,你會感覺到一切。你還不如回去工作,保持忙碌。那個工作世界不那麼野蠻。

 

我們的情緒通常從一個小小的耳語開始,但如果置之不理,就會變成一場全面的戰鬥吶喊。

 

對力量的誤解

對強者最大的誤解之一是他們是防彈的。他們不知何故不會像我們其他凡人一樣感到壓力、痛苦、恐懼、擔憂或失落。現實情況是,每個人對事物的感覺都不同,但我們的神經系統是平衡器。

 

進化使我們所有人的神經系統都不發達。生活節奏急劇加快,我們的神經系統正在拼命追趕。問題是我們的進化並沒有以與我們的技術相同的速度發展。對於手頭的任務,我們整個人都不發達,但我們不談論這個。標準不斷提高,我們中的許多人都在醒著的時候度過,嘗試和抓住。我們正在追逐“足夠”,但沒有達到目標。這種重複的努力狀態讓我們中的許多人認為我們是問題所在。

 

對於那些更成功地應對、調整和適應的人來說,不同之處在於他們只是學會瞭如何與他們共存。但是你如何與那些讓你感到虛弱的感覺共存呢?

三和一善

在這場致命大流行的爆炸範圍內,我們暴露無遺。忽視這一事實只會使情況更難處理。我們現在站在這個共同創造對力量的新理解的寶貴地方。對力量的新定義需要包括彈性。一個有韌性的人會認識到他們的弱點和情緒,並與他們一起工作。一個有韌性的人也明白,當分享正確時,對他人的挑戰持開放態度是一種資產。將情感領域納入我們的生活似乎是一個“軟技能”領域。這項工作沒有任何軟弱之處。這是心臟的工作。只有這裡最勇敢的冒險。

 

嵌入力量的韌性

彈性通常被定義為某人反彈或反彈的能力。我的獎學金將彈性重新定位為動詞。你不是生來就有彈性或沒有彈性。它是我們每天用來建立堅實基礎的一組特徵、技能和行為。

 

這五個領域創造了一個植根於安全和信任的生態系統,讓我們的身體和心理能力出現在我們的生活中。這是日常的彈性:

 

歸屬感

我們都需要一支主隊和我們角落裡真正支持我們的人。我們不需要軍隊。我們需要一位能夠看到我們真實的我們、接受我們並願意為我們辯護的冠軍。當我們需要時,那個人也願意叫我們出來並推動我們。他們是第一個進來的,也是最後一個離開的。他們也是我們在生活忙碌時通常最容易忽視的人。我們需要一個米奇在我們的角落,就像電影洛基一樣。

 

看法

透視是關於在處理情緒的同時培養靈活敏捷的思維。視角也會隨著你的生活經歷而增長。你學習、看到、尋找、質疑和理解的越多,你的世界觀就會越廣泛。我們的態度和同理心塑造了我們的世界。

 

驗收

我們必須了解我們能控制的和不能控制的之間的區別。了解你的“可控因素”。有韌性的人不會問:“為什麼這會發生在我身上?”他們問:“我下一個正確的決定是什麼?”他們不會在自己無法控制的事情上耗盡精力和資源。